小(xiǎo)滿 | 一(yī)切剛剛好(hǎo)

 小(xiǎo)滿，“二十四節氣”之一(yī)，是(shì)夏季的(Ωεde)第二個(gè)節氣。小(xiǎo)滿，鬥指甲，太'σ♣陽達黃(huáng)經60°，于每年(nián)公曆5月(yu<←è)20—22日(rì)交節。小(xiǎo)滿‌®£節氣意味著(zhe)進入了(le)大(dà)幅降水(shuǐ)的(de)雨®σ (yǔ)季，雨(yǔ)水(shuǐ)開(kε‌āi)始增多(duō)，往往會(huì)出現( ✔βΩxiàn)持續大(dà)範圍的(de)強降水(shuǐ)。小(xiǎo)滿和(<✔hé)雨(yǔ)水(shuǐ)、谷雨(yǔ)、小(xiǎπ"↓♦o)雪(xuě)、大(dà)雪(xuě)‌♥等一(yī)樣，都(dōu)是(shì)直接反映降水←÷<(shuǐ)的(de)節氣。在南(nán)方，有(yǒ≠₽u)“小(xiǎo)滿江河(hé)滿”的(↕← ☆de)說(shuō)法。而在北(běi)方小(xiǎo)滿則指夏熟作(zuò)α$¶↑物(wù)的(de)籽粒開(kāi)始灌漿飽±↓≥滿，但(dàn)還(hái)未成熟，隻是(÷σ•shì)小(xiǎo)滿，還(hái)未大(dà)滿。

小(xiǎo)滿時(shí)節高(gāo)溫多(duō)雨(yǔ)，在♣δ γ這(zhè)種高(gāo)溫高(gāo)濕、濕熱(rè)交加的(de)環π÷境中，人(rén)體(tǐ)感覺濕熱(rè)難耐，卻又(yòu)©δ ∏無法通(tōng)過水(shuǐ)分(fēn €♦™)蒸發來(lái)保持熱(rè)量的(de)平衡。這φ•(zhè)種體(tǐ)溫調節上(shàng)的(de)保障，會(huì)$≈<導緻機(jī)體(tǐ)出現(xiàn)胸悶、心悸、精神不(bù♦✘π‍)振、全身(shēn)乏力等一(yī)系列的(&✔♦£de)不(bù)适症狀。

以下(xià)情況一(yī)定要(yào)注意！

（1）夏季如(rú)長(cháng)時(shí)間(j$≈₽λiān)涉水(shuǐ)淋雨(yǔ)、久卧濕地(dì)或居室潮λ↔×γ濕，就(jiù)極有(yǒu)可(kě)能(néng)引發下(xià)肢潰瘍♠¥、濕性腳氣、婦女(nǚ)帶下(xià)等×<病症。

（2）“濕邪”侵入關節，會(huì)導緻風(fēng)濕或類風(fēng)濕‌♣☆性關節炎、關節疼痛、伸屈不(bù)利、肌膚麻木(&δ•mù)。侵入脾胃，會(huì)引起腹瀉、水(shuǐ)腫、食欲不(φ★bù)振、惡心等病症。

（3）如(rú)果涉水(shuǐ)淋雨(yǔ<>)，回家(jiā)後應及時(shí)換上(sh£≥àng)幹衣，并飲服姜糖水(shuǐ)。要(yào"≤♥")是(shì)感到(dào)頭重、身(shēn)熱(rè)，就(ji∞ <ù)應服用(yòng)藿香正氣丸等藥。

（4）衣服汗濕後，應及時(shí)洗澡更衣，平時(shí)要€₩λ★(yào)注意保持衣服幹燥。

（5）陰雨(yǔ)過後，一(yī)定要(yào)晾曬衣被，以驅潮防黴>•。

所以，小(xiǎo)滿時(shí)節養生(shē♦&ng)要(yào)注意防“濕”，尤其是(shì)南(nán)方地(dì)區(qū)。趕緊gεαet起來(lái)！